「プランク」という体幹トレーニングを
数日前から始めました。
自分ひとりで、場所も取らず、手軽にできます。
実は私、昔から腹筋ができないんです。
な、なんと、1回も！（笑）
でも、プランクなら何とかやれそうです。
見た目以上にキツいので、
まだ20秒ぐらいしかできていませんが（笑）
お尻が上がってしまうとダメだそうなので、
夫がいるときにチェックしてもらったりしてます。
一般的な腹筋運動よりもプランクのほうが効く、と
いう説もあるようです。
痩せたいとか、腹筋を割りたいとか
そういう目標は特にないんです。
でも、1か月続けてみたらなんか変化があるのかな、と
興味本位でやっています。
しばらく続けてみて、いいことがあったらまた書きます。
興味のある方はYouTubeで検索すると、動画がたくさんあります。
