「プランク」という体幹トレーニングを数日前から始めました。自分ひとりで、場所も取らず、手軽にできます。 実は私、昔から腹筋ができないんです。な、なんと、1回も！（笑） でも、プランクなら何とかやれそうです。見た目以上にキツいので、まだ20秒ぐら…