昨日のブログでも書きましたが、
我が娘(2歳)には今のところ、砂糖を一切あげていません。
私が作る食事やおやつには、砂糖は使いません。
そもそも我が家には、砂糖そのものを置いていません。
白砂糖はもちろん、三温糖、黒砂糖、蜂蜜などもありません。
人工甘味料はただの毒なので、もちろん使いません。
基本的に娘には、私が手作りしたものを毎日食べさせています。
謙遜せずに言っちゃいますが、私は料理上手なので（笑）
娘にも夫にも、身体に優しくて美味しいものを食べてもらっている、という
自負はあります。
ただ、そうは言っても、手の込んだものを毎日作るのは難しいです。
「2歳児をワンオペ育児しながら、毎日おやつを手作りしてます！」
と言えたら、素敵なキラキラママなのかもしれません。
でも、そこまで私は努力家ではないし、キラキラしたいわけでもありません（笑）
娘のことは宇宙一愛しているけれど、自分のことも大切なので
疲れたときは無理せず休みたいです。
「毎日、おやつを手作りするのは大変。
市販のおやつを買うならば、砂糖や添加物が入っていない、
娘にも安心してあげられるものを選びたい」
そう考えている私が、我が家にストックしてあるおやつを
今日はご紹介します。
我が家にストックしてあるおやつは、
＊干し芋、干し柿、レーズンなどのドライフルーツ類(あ、干し芋は野菜ですね)
＊無添加、砂糖不使用のお煎餅、おかき、ビスケット
＊良質な油で揚げられたポテトチップス(もちろん国産で、無添加)
などです。
基本的に、「2歳の娘と一緒に食べられるもの」を選んで買っています。
おやつを買う場所は、自然食品店やネットショップがメインです。
ネットショップは、「未来食ショップつぶつぶ」や「海の精ショップ」を
利用することが多いです。
また、毎週利用している食材宅配で買うときもあります。
私は、塩味が効いていて歯ごたえのあるおやつが特に好きです。
お煎餅やおかきに目がないのですが、それはどうやら娘にも遺伝しているようです。
親子揃って、ポリポリバリバリ米菓をかじっています（笑）
ちなみに、ストックおやつが底をついてしまったのに
おやつを手作りする気力がないときは、
雑穀入りごはんの塩むすびや、ひと口大にカットしたバナナに
自家製甘酒をかけたものをおやつにすることが多いです。
こうして書き出してみると、
砂糖を使っていないおやつって結構あるなぁ、と改めて思いました。
「おやつ＝砂糖で甘くしたお菓子」では、ありません。
砂糖の甘さに依存しなくても、おいしくて心身が満足できるおやつはあります。
…って、数年前まで砂糖中毒で、ミスド5個一気食いしてた私が言うか？
どの口が言う！？とも、思いますが（笑）
まぁ、人はいつでも、いつからでも変われるよ。ということで。^ ^
娘には、「本当においしいもの」を見極められる味覚を持ってほしいので
母親として、これからも意識していくつもりです。
